体幹トレーニング

昨日の活動は体幹トレーニングでした♪
Colorsでは、様々な運動器具を使ったり、自分の体重を使って負荷をかけたりしながらトレーニングを行っています⚽️⚾️



昨日は、バランスボールでふん転がし競争(笑)

体幹を鍛えるトレーニングの「プランク」にバランスボールを取り入れた運動の応用です🏋️‍♀️🏋️‍♀️



2チームに分けて、それぞれリーダーを決めてもらい競争しました🏃‍♂️🏃‍♂️
ふん転がしが難しい児童は小さめのバランスボールに乗り弾んで進みます♪

 

児童たちにやってもらう前にスタッフも行いましたが、中々難しい💦
案の定、子供達も落ちるわ・転ぶわでグチャグチャです(笑)

それでも、スタッフが介入したりで何とか形になりました!!・・・?笑

面白かった様で、競争が終わった後も「やりた〜い!!」と積極的にふん転がしてくれています😆😆




楽しみながら、たくさん運動出来ました♪♪



ではまた👋👋

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子供たちの未来の可能性を広げる福祉サービス

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